quarta-feira, 25 de junho de 2014

Esse gmail...E

Eu estou bem, estou vivinha da silva, mesmo peso, mesmas medidas. O que me afastou daqui foi uma zica com o google e o ig. Se eu não voltar é que estou lá no Organiza Laura:

lauraorganiza.blogspot.com.br

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Fotos Antes e Depois..Ou Antes e muito antes?

Para um estudante universitário o ano começa quando retornam as aulas. Eu ainda tenho as aulas das crianças começando um dia antes das minhas... Hoje foi dia de começar a pensar em horários, programar refeições com antecedência, para não me perder amanhã.
Não sei ainda como será 2014 profissionalmente, tem um bocado de coisas para pensar a este respeito,mas o fato é que quero privilegiar minha saúde, família e estudos. O que se encaixar nisso aí é o que eu vou fazer.
Essa semana devo parar de adiar a ida ao posto de saúde para marcar uma consulta e me atualizar com o que o SUS oferece, se nutricionista, endocrinologista e etc. Plano de saúde eu só pensarei em fazer caso encontre um emprego.
Decidi parar de esperar o dinheiro entrar para me exercitar e estou tentando firmemente seguir uma rotina de caminhada forte. Essa semana está entre uma e 2 horas. Com o calor e as aulas da minha filha mais velha (no período da manhã) eu hoje saí ás 5:00 para dar conta das 1:30 de caminhada...
Sinto falta de uma orientação sobre o melhor a fazer, se estou andando muito, o que comer antes e depois mas vou pesquisando na internet, mas um profissional ia ser melhor.

Um apanhado da minha evolução:



A última fotinho é de 13 anos atrás... Meio que tenho vontade de chegar aos 65... mas com 70 eu já estaria com um sorriso de uma orelha á outra!

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Quase um ano de cirurgia... E esse blog está com os dias contados

O objetivo do blog era narrar um  período de mil dias. Estamos hoje no dia 855.
Nesses dias eu mudei muito. Não apenas a aparência, mas muita coisa mesmo.
Eu não virei obcecada por dieta, ou uma super rata de academia.Não virei uma magrelona. Mas me transformei numa pessoa mais saudável.



Nesses 855 dias em busca de uma vida melhor eu eliminei 45 kilos e vivo hoje como uma pessoa normal. Sei que se comer besteira em cima de besteira vou engordar, se não fazer uma boa caminhada todo dia eu vou sentir dor no corpo, vou engordar. Como todas as outras pessoas.

Meu cirurgião Dr. Abraão Albuquerque

As pessoas se surpreendem por que bem comemos de tudo um pouco, muito pouco. Mas comemos. Não virei uma monja que vive de sopa. Eu como pizza (1 pedaço) e bolo (umas 2 fatias), mas tudo com moderação. Não é todo final de semana. Tomo refri e cerveja também mas nunca passo de uns goles de cada vez, refri até que um copo desce bem.
Moderação é a palavra de ordem da minha vida.


Eu ganhei auto estima, ganhei a alegria de subir uma ladeira no ritmo das músicas do Daft Punk, é um sorriso quando olho aquele ladeirão pronto para ser enfrentado, quando sinto meus batimentos cardíacos subindo, subindo.

Fiz coisas diferentes: Minha primeira viagem de avião, minha primeira viagem depois dos 5 anos de idade. Fui buscar minha avó em Canavieiras, Bahia:




Fiz amizades novas, companheiras na luta da gastroplastia:



Vou seguir com o blog até o dia 21/06/2014. Será o dia mil. Até lá verei se o continuarei, ou se apenas deixarei on line o meu relato....

Sou muito grata a tudo que aconteceu nesses 855 dias, muito!


domingo, 22 de dezembro de 2013

10 meses 45 kg off!

Agora de férias quem sabe eu poste mais. Chega um momento que eliminar 1 grama é um desafio enorme. Ainda mais na época de maior comilança do ano. Tento equilibrar mas ás vezes cometo uma exageradinha. O corpo reclama e muito! Aí vem os dias regados a salada, fruta e muita água de golinho!

Esses dias fui á festa de confraternização da empresa:

E eu fui com esse macaquinho por que eu simplesmente queria me sentir mais á vontade. Não curto me expor. E tinha até gente magrela com macaquinho, rs então nem me senti tão deslocada.

Essa é minha roupa para o natal:





Por hoje é só.

Beijos e Feliz 2014 para todos!

domingo, 3 de novembro de 2013

8 meses, 42 kgs off

Aqui estou eu outra vez. Comecei a trabalhar e meu projeto salada deu uma dançada básica...Mas tenho comido o melhor possível e corrido muuuito. Nenhum plano de saúde aceita uma pós operada. Isso está osso. Agora que eu mais preciso nem pela empresa eles me aceitam.
Bem só para dizer que num tem foto, segue uma que tirei provando um maiô para quem tem coxas, assim muuuito flácidas.


 Post curtinho pra dizer que tô viva!

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Projetos novos - Organizando a Dieta e a geladeira

Como eu falei no post anterior eu dei umas derrapadas na dieta, aí mestruei achei que tinha engordado 2kgs, desesperei mas era só o inchaço, retenção de líquido mesmo. MAS se eu tivesse com a dieta em ordem eu não ia encanar tanto né?

 Eu não consigo lembrar em que site eu vi o link para  a receita. Só sei que o blog com a postagem original é o SCHÜTTECORPOESAÚDE   a postagem é essa aqui ó.
A idéia é ter a salada pronta a qualquer momento em qualquer lugar, assim não tem desculpa para comer outra coisa. Olha que imagem linda:



Pesquisando cheguei até o site My Tiny Little Life (em inglês) com uma ordem e uma infinidade de saladas.

 O meu ficou assim ó:



Cada pote tem uma combinação diferente: Usei alface, cenoura ralada, pimentão,tomate, vagem cozida, milho,brócolis e couve flor.  Na hora de comer é só virar o pote sobre o prato, mexer bem e ser feliz! 
Pelo que diz o site tem validade de dois dias. Como fiz hoje ainda não sei se ficará bom por esse tempo. Este pote dá uma salada para mim, meu esposo e nossas 2 meninas.
Se for para um gastroplastizado creio que o ideal é usar aqueles potinhos de maionese pequeno.

Daí que eu me animei e fiz também salada de fruta:


A ideia agora é me organizar e ter sempre pratos saudáveis prontos e não furar  a dieta por preguiça, oportunismo gordo etc.
E aí qual sua dica para se manter na linha?


terça-feira, 17 de setembro de 2013

7 meses - 38 kilos off

Desculpa a demora em postar mas a verdade é que o tempo sumiu! Voltei ás aulas e começou toda a correria novamente.
O que dizem sobre os 6 meses que dá a louca na gente, é verdade. Nunca senti fome mas a vontade e disposição para comer é realmente perturbadora. Ou eu me controlo ou nada de eliminar kilinhos.
Eu quero muuuito mesmo fazer academia mas o compromisso financeiro ainda não está garantido.
 Eliminei 2 kilinhos desde a última postagem! Mas mestruei e inchei horrores, estou com problemas com o siso ( pericoronarite) e eu acabei "engordando " 2 kilos na semana passada. O meu cérebro fritou, me senti um lixo, uma fracassada. Aí a mestruação passou e voltei para os 82 kilos!

Como o que o povo quer é foto de antes e depois:






E aí como estou indo?